小欢喜:林磊儿索吻乔英子,方一凡立马捂住他嘴,英子看懵了!-小欢喜片花- 小欢喜片花

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小欢喜华伟音乐工作室,让世界听见您的声音! 当动车从我家乡过-范唱-未知 04:30 当动车从我家乡大暑遇中伏!最热的时刻到了!记住6个秘诀,3大禁忌,轻松过三伏天! “小暑大暑,上蒸下煮”闷热难耐的大暑节气,已经杀到了!这让人燥热不已的暑热时节,我们应该如何舒适健康地度过呢?大暑养生,有6个秘诀补充水分三伏天想要养生,补水是重中之重。水是人体中必须的一种养分,人体时刻需要水的滋润。 特别是在三伏天期间,不做什么大的运动也会出一身汗,人体中缺少水分,就会产生口渴的感觉。所以,切记,夏季不要等到口渴再喝水,要学会主动喝水,补充水分。其中白开水和淡淡的茶水是比较好的选择。 温水洗澡在夏季,很多人会选择用凉水洗澡,这个方法虽说会给身体迅速降温,但是企却会给身体带来一些健康方面的危害。专家表示,天气热的情况下最好要洗温水澡,水温最好在35℃—37℃为最佳。这个温度比皮肤温度高,却比体温低,很适合消暑散热。 羊汤勤喝对于伏天喝羊汤,有“伏天一碗羊肉汤,一个夏天不用看医生”的说法。夏季适量的喝一些羊汤,可以起到强身健体、滋阴补气的效果。而且,夏季吃点羊肉,能够补充营养,还可以排出身体中的毒素。 祛湿排毒入伏后,气温升高,降水量增大,闷热潮湿的伏天,人体还容易被湿邪侵袭,导致人体湿热重,出现头发油腻,皮肤暗黄粗糙,大腹便便,人没有精神,萎靡不振......看起来满身都是毛病。 抓住三伏天这段时间,可以排除身体中秋冬天积攒的一些湿毒。建议可以自制一杯蒲公英马齿苋茶,能够清热解暑、健脾祛湿,很好地帮助身体改善各种不适症状。热水泡脚进入三伏天以后,人们常常会感觉到四肢无力,发困、浑身油腻,吃东西胃口不好、不消化。这些都是湿邪入侵的表现。除了喝一些可以祛湿的茶饮,泡脚当属是最好的选择了,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经等穴位,起到健脾、除湿、通经、利水的作用。静坐除烦   相关研究表明,气温超过35度,日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体很容易出现心烦意乱的表现。这个时候用静坐的方式来缓解烦恼是不错的方法,除了静坐,还可以配合一些小动作,比如说闭目吞津就是一个好方法。三伏天养生,有3大禁忌湿发入睡夏季很多人恨不得泡在水里,一天洗好多次澡,而且晚上洗完澡头发没吹干就睡觉了,第二天往往会出现头疼的情况。其实这种做法是不利于健康的,夏季人体能量消耗比较大,抵御病毒的能力会减轻,当湿发入睡的时候,水分滞留于头皮,会导致气滞血淤、经络阻闭。并且导致“湿邪”在不知不觉中也会入侵身体。过于贪凉长期泡在空调房里身体的调节能力会失衡,会出现多种不适的情况,特别是一些孕妇、老年人等要格外注意。并且开空调的时候温度不宜过低,以26℃为宜。并且夏季吃过多的生冷食品或者是果汁等会造成肠胃功能受损,引发肠胃炎等。吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下。 过量运动 俗话说:“夏练三伏”,并不是说要每天做一些过于激烈的运动,相反,尽量要选择一些缓和适中的运动来做。既能起到锻炼效果,又不至于出现不适。可以选择游泳、太极拳等,既能增大肺活量,又能促进气血在五脏六腑之间的流动。 剧情介绍#旗袍女人诗词# 时夏南薰。塞北秀回春。花众锦,美如云。小扇弄姿惊梦,转情含蓄腰身。曲线玲珑娇媚,细腻丰匀。 婉仪开步轻舒展,修长玉腿漫销魂。还纤影,复仙神。魅力倾城国色,历来绝代佳人。独醉中华古韵,瑰丽争新。 山亭柳•旗袍秀——为三天的旗袍走秀集训课填词一首词/旗袍女人时夏南薰。塞北秀回春。花众锦,美如云。小扇弄姿惊梦,转情含蓄腰身。曲线玲珑娇媚,细腻丰匀。婉仪开步轻舒展,修长玉腿漫销魂。还纤影,复仙神。魅力倾城国色,历来绝代佳人。独醉中华古韵,瑰丽争新。词林正韵:第六部——— ☘ ☘ ☘ ——— 写于2019.7.22己亥年六月二十 作者:旗袍女人 背景音乐:《小欢喜》高清视频过作词:林洁作曲:廖伟鉴 我的家乡好多山歌好像美丽桃花一朵朵山歌好听飘满山坡常常温暖了我的寂寞我的家乡好多景色还有永远不老的传说景色不错处处山果总是走进我思念的河当动车从我家乡过青山绿水笑声很多送走了新鲜的山货迎来了外面的游客当动车从我家乡过阿爸阿妈变得快乐甜美了阿妹的酒窝过上了想要的生活点此链接可进入廖伟鉴部分原创作品展示,欢迎聆听!有您更精彩!视频银川院子协办插图:白燕书画作者:燕青阁诗人制作:李连山 浪漫夏日文/白燕碧叶花红波浪漫,稻田香在赤炎天。清风无语跟随我,韵雅诗来又入篇。浪漫夏日文/马名驹迈步田原多浪漫,麦黄穗缀迎丰年。蟠桃红杏由吾摘,味美香甜扑鼻前。浪漫夏日文/棋狂少装露袒享凉洒,沐泽淳风是习家。情侣牵拘花草赏,清氛一度穑夫加。 浪漫夏日文/学海无涯荷带媽红碧浪漫,神洲大地日高悬。归燕无影空山静,美好时光盼月圆。浪漫夏日文/慕容紫桓锦绣文章多浪漫,神州大地月高悬。漫步郊区夜幽静,谈剑唱和赋五原。浪漫夏日文/慕容紫桓绿野茫茫多浪漫,清晨旭日分外圆。江山多娇水波静,夜晚又到星空悬。 浪漫夏日文/上善若水六月阴云添雨润,沿街伞影落沉烟。隔窗遥望江南景,浅饮低眉诵往篇。浪漫夏天文/马学林花红柳绿鸟飞穿,赤日炎炎火热天。碧水湖波清映日,轻风阵阵谱新篇。浪漫夏日文/马学林轻衣薄裤碧蓝天,戏水歌声笑浪穿。挽手花丛闲散步,柔风抚面好心欢。 赞邵老师夏日行文/马学林才离宁夏去京城,昨到江南有伟名。每日坚持熬夜晚,只因兴起快来隆。浪漫夏日文/尹荣船过浪起荡芦苇,连天绿波舞芳菲。荷叶片片无穷碧,花香飘飘引人醉。 浪漫夏日文/王巧花柳山青波浪漫,碧云艳舞赤炎天。风轻拂绿跟随我,诗兴高歌入韵篇。浪漫夏日文/刘燕晓起风清客爱莲,莘莘学子梦初圆。槐庭蔬径千丛碧,柳岸禾田七月天。 浪漫夏日文/王巧英荷露花开水波浪,田间碧绿赤炎天。晚霞彩翠跟随我,景色桃红入韵篇。浪漫夏日文/孙永才丽日染绿山增黛,微风柔吹荷添香。薄衣轻裳靓姿舞,软沙浅浪逐夏光。浪漫夏日文/李诺一娇莲百朵绿池平,夜静蛙鸣至三更。无语清风随我舞,悠悠碧叶贵宾迎。浪漫夏日文/刘亚倩夜里无眠踏月光,雅优倩影满池塘。谁言六月西湖美,不是西湖也醉郎。浪漫夏日文/李连山似火暑炎天,林深密自然。心清流水止,蛙入叶莲眠。浪漫夏日文/李连山朔方夏日多浪漫,麦壮香瓜赤热天。早晚清风陪伴我,靓妆娇女赛天仙。 银川院子周边设施完善。坐拥三大商圈,高铁商圈、宝湖商圈、金凤万达商圈,并自带社区商业,满足生活需求;民生艾依宝幼儿园、实验小学及部分上游中学,享受从幼儿园到高中的一站式的教育服务;宁夏医科大学附属医院、宁夏附属医院总院、解放军第五医院等,满足全家人的健康需求;周边三大景观水系公园,长滩湿地公园、艾依河、银子湖,自然环境优美,是您休闲锻炼的好去处。 谢谢大家阅读欣赏,为转发的朋友点赞片花

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